Vai jums vienmēr ir līdzi telefons un vēlaties šos brīvos brīžus izmantot kaut kam citam, ne tikai sociālajiem tīkliem? Iespēju kļūst arvien vairāk. Prāta spēles Android ierīcēm, kas paredzētas, lai pārbaudītu jūsu smadzeņu darbību līdz galamUzlabojiet atmiņu, asiniet uzmanību un veiciniet savu garīgo veiklību, vienlaikus izklaidējoties.
Tālu no tipiskām šaušanas, sacīkšu vai platformas spēlēm, pastāv pasaule spēļu, kas pārvērš jūsu mobilo tālruni par nelielu kognitīvo sporta zāli. Daudzas no tām ir izstrādātas ar… neirozinātnieki un izglītības ekspertiDažas ir atjautīgas mīklas, kas liek aizdomāties, bet citas apvieno abas pieejas ar mini spēlēm, ikdienas izaicinājumiem un progresa izsekošanu.
Kāpēc ir vērts trenēt smadzenes ar mobilo tālruni
Kļūstot vecākiem, ir normāli to pamanīt atmiņa vairs nereaģē tik ātri Un ka mums ir nedaudz grūtāk koncentrēties. Zinātniskie pētījumi liecina, ka prāta aktivitātes uzturēšana palīdz aizkavēt vai samazināt tādu problēmu kā Alcheimera slimība vai demence risku, īpaši, ja mēs apvienojam vairākas intelektuāli stimulējošas aktivitātes.
Šeit atrodas garīgās apmācības lietotnes operētājsistēmai AndroidTie ir vienkāršs, pieejams un diezgan izklaidējošs veids, kā strādāt ar atmiņu, uzmanību, loģisko domāšanu, apstrādes ātrumu, prāta aprēķiniem vai valodas prasmēm ar īsām nodarbībām, kuras varat iekļaut savā ikdienas rutīnā.
Tomēr nopietni pētījumi izceļ svarīgu aspektu: Šīs spēles palīdz, bet tās nedara brīnumus.Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka mēs nepārprotami uzlabojam uzdevumus, ko veicam lietotnē, lai gan šis uzlabojums ne vienmēr nozīmē dramatisku lēcienu "vispārējā intelektā" vai visās ikdienas aktivitātēs. Tomēr gados vecākiem pieaugušajiem vai tiem, kam ir kognitīvo spēju pasliktināšanās risks, rezultāti ir daudzsološāki, ja tos kombinē ar citiem veselīgiem ieradumiem.
Īsāk sakot, uztverot šīs lietotnes kā Jautrs papildinājums, lai uzturētu prātu asu Šis ir labākais veids, kā tos izmantot: tie neaizstāj lasīšanu, socializēšanos, labu miegu vai vingrošanu, taču tie var būt ļoti noderīgs sabiedrotais, lai izvairītos no "ierūsēšanas".
Lieli smadzeņu treniņu komplekti operētājsistēmā Android
Smadzeņu treniņu komplektu grupa tonnas mini spēļu, kas iedarbojas uz dažādām kognitīvajām jomām Tie pielāgo grūtības pakāpi atkarībā no jūsu snieguma. Tie ir ideāli piemēroti, ja vēlaties vadītu pieredzi ar statistiku, grafikiem un "prāta vingrošanas rutīnas" sajūtu.
Lumosity
Lumosity Tā, iespējams, ir pasaulē vispazīstamākā smadzeņu treniņu lietotne. Tajā ir apvienotas vairāk nekā divdesmit neirozinātnieku izstrādātas mini spēles, kas koncentrējas uz piecas galvenās jomas: atmiņa, uzmanība, garīgā elastība, apstrādes ātrums un problēmu risināšana.
Pēc sākotnējās izmēģinājuma sesijas lietotne analizē jūsu sākotnējo sniegumu un iesaka personalizēts ikdienas treniņu plānsar izaicinājumiem, kas kļūst arvien grūtāki, jums pilnveidojoties. Tās filozofija ir "personīgā smadzeņu trenera" filozofija: jūs trenējaties dažas minūtes dienā, un lietotne pielāgo līmeni, lai jūs vienmēr atrastos pareizajā punktā starp izaicinājumu un vilšanos.
Lumosity ir pieejams šādās valodās: Android, iOS un arī tīmekļa versijāTātad jūs varat turpināt savas spēles no sava datora. Miljoniem lietotāju desmitiem valstu to izmanto, lai trenētu uzmanību, atmiņu, garīgo veiklību un matemātiskās prasmes, un tā vizuālā pieeja ir ļoti lietotājam draudzīga, piemērota gan jauniešiem, gan pieaugušajiem.
Virsotne
Pīks ir ieguvis savu slavu kā viens no Vispilnīgākās un noslīpētākās smadzeņu treniņu lietotnesTā ir izstrādāta sadarbībā ar neirozinātnes, izglītības un kognitīvās zinātnes speciālistiem un piedāvā vairāk nekā 30–40 mini spēles (atkarībā no versijas), kas paredzētas atmiņas, uzmanības, koordinācijas, valodas vai pat radošuma trenēšanai.
Android ierīcēs varat izvēlēties dažādus treniņu režīmus koncentrējieties uz jomām, kuras vēlaties uzlabotKoncentrēšanās, atmiņa, valodas prasmes, domāšanas ātrums… Lietotne analizē jūsu sesijas un ģenerē “smadzeņu karti” ar jūsu stiprajām un vājajām pusēm, evolūcijas grafikiem un salīdzinājumiem ar citiem lietotājiem jūsu vecuma grupā.
Tas ietver arī interesantas iespējas, piemēram, Vairāku spēlētāju režīms, lai sacenstos ar draugiem un relaksētāku režīmu, kas paredzēts stresa mazināšanai. Tā modelis ir freemium: jūs saņemat ļoti pienācīgu bezmaksas versiju un maksas abonementu, kas atbloķē vairāk spēļu un detalizētu statistiku.
Fit Brains Trainer
Fit Brains Trainer ir balstīts uz smadzeņu darbības uzlabošanas programmu izstrādājis neiropsihologs Pols NusbaumsViņu priekšlikums ietver vairāk nekā 360 sesijas ar mini spēlēm, kas uzlabo atmiņu, koncentrēšanās spējas, dedukciju, garīgo veiklību un vizuālo uztveri.
Katrā sesijā ir apvienotas vairākas dažādas spēles, sākot no vingrinājumi secību iegaumēšanai un elementu saskaņošanai Tas ietver aktivitātes, kurās jums ir jāpielāgo objekti to siluetiem vai ātri jāreaģē uz vizuāliem stimuliem. Ideja ir izmantot lietotni dažas minūtes dienā un laika gaitā redzēt, kā uzlabojas jūsu garīgā veiktspēja.
Šis indekss ir rādītājs, kas apkopo jūsu sniegumu galvenajās kognitīvajās funkcijās, ļaujot jums Salīdziniet savus rezultātus ar tāda paša vecuma un dzimuma cilvēkiem.Fit Brains Trainer ir pieejams operētājsistēmās Android, iOS un arī tīmekļa pārlūkprogrammā.
NeiroNation
NeuroNation lepojas ar to, ka ir viens no Augstāk novērtētās kognitīvās treniņu spēles pakalpojumā Google Playar oficiālām balvām. Tā mērķis ir skaidrs: uzlabot atmiņu, koncentrēšanās spējas un intelektuālās spējas ar 23–34 dažādiem vingrinājumiem un vairāk nekā 300 līmeņiem.
Pēc jūsu sākuma punkta novērtēšanas lietotne piedāvā ikdienas treniņu plāns aptuveni 10–15 minūtesVingrinājumi apvieno atmiņas, aprēķinu, dalītas uzmanības, reakcijas ātruma un loģiskās spriešanas uzdevumus ar ļoti labi pielāgotu grūtības līkni.
Ievērības cienīga ir arī tās sociālā sastāvdaļa: jūs varat Salīdziniet savus rezultātus ar draugiem vai citiem lietotājiemPievienojieties viņu kopienai un sekojiet līdzi savam progresam, izmantojot vienkāršas diagrammas un statistiku. Bezmaksas versija ir diezgan dāsna, lai gan abonements atver plašāku saturu un treniņu pielāgošanas iespējas.
Elevate — smadzeņu treniņu spēles
Elevate izmanto nedaudz atšķirīgu pieeju, galvenokārt koncentrējoties uz valodas prasmes, lasīšana, rakstīšana, izpratne un rēķināšana prātāTās vairāk nekā 30–35 mini spēles ir izstrādātas ar neirozinātnes un kognitīvās mācīšanās ekspertu atbalstu, un tās izceļas ar tīru dizainu un skaidrām instrukcijām (lai gan angļu valodā).
Lietotne analizē jūsu rezultātus un izmanto apmācības algoritmus, lai automātiski pielāgo grūtības pakāpiUzlabojoties, vingrinājumi kļūst prasīgāki, tāpēc jūs turpināt progresēt, un, ja viņš atklāj jūsu vājās vietas, viņš tās vairāk uzsver.
Viena no tās priekšrocībām ir detalizētais ziņojums, ko tā piedāvā: atmiņas, uzmanības, lasīšanas ātruma vai matemātikas evolūcijas grafiki, ar salīdzinājumiem ar jūsu pašu vēsturiskajiem datiem. Tā ir interesanta iespēja, ja vēlaties uzlabot savas angļu valodas zināšanas un vienlaikus strādāt pie savām kognitīvajām prasmēm.
Iegaumēšana – garīgie vingrinājumi
Memorado sevi prezentē kā vizuāli noslīpētu lietotni, kas ļauj trenēt atmiņu, loģiku, ātrumu, koncentrēšanās spējas un matemātiku Ar vairāk nekā 20 spēlēm un vairāk nekā 400 līmeņiem. Viena no tās priekšrocībām ir tā, ka varat iestatīt savus treniņu mērķus, lai saņemtu personalizētu plānu.
Katru dienu tiek ieteikti vingrinājumi, kas pielāgoti jūsu iepriekšējam sniegumam, lai Līmenis automātiski pielāgojas jūsu progresamPapildus klasiskajām atmiņas un loģikas minispēlēm tajā ir iekļauti šāda veida lietotnēs retāk sastopami elementi, piemēram, īsi relaksācijas un meditācijas vingrinājumi stresa mazināšanai un koncentrēšanās spēju uzlabošanai.
Varat arī sekot līdzi savam progresam katrā kategorijā, redzot kā jūsu rezultāti mainās laika gaitā un kuras prasmes tiek visvairāk nostiprinātas.
Pulksteņa mehānisms Smadzenes
Clockwork Brain izvēlas ļoti specifisku, gandrīz steampunk estētiku, lai piedāvātu Mini spēļu kolekcija, kas koncentrējas uz atmiņu, uzmanību un spriešanas prasmēmRobots "Sprocket" ir ceremoniju meistars, kas iepazīstina jūs ar līdz pat 17 dažādām spēlēm, no kurām daudzas ir balstītas uz fotografisko atmiņu, redzes ātrumu un loģiku.
Papildus ikdienas sesijām lietotne apkopo jūsu rezultātus, lai jūs varētu Apskati, kurās jomās tev veicas vislabāk un kurās tev ir lielākas grūtības.Pateicoties krāsainajam dizainam un veiklajai mehānikai, tā ir viena no pievilcīgākajām iespējām jauniem lietotājiem un bērniem.
Brainwell: Smadzeņu treniņš
Brainwell galvenokārt koncentrējas uz klasiskās atmiņas spēles Tāpat kā atmiņas spēle, leģendārais Simons vai Sudoku, tā ir vienkārša alternatīva bez pārāk daudzām sarežģījumiem, kas ir ideāli piemērota tiem, kas vēlas kaut ko ātru un tiešu, lai trenētu vizuālo atmiņu un uzmanību, neapmaldoties izvēlnēs un sarežģītā statistikā.
Neirobika: 60 smadzeņu spēles
Neirobika sevi definē kā Sporta zāle jūsu neironiem ar 60 bezmaksas spēlēmTās mērķis ir strādāt pie četrām galvenajām kognitīvajām jomām: atmiņas, loģiskās domāšanas, uzmanības un prāta aprēķinu, piedāvājot dažādus vingrinājumus un ikdienas rutīnas.
Ietver aktivitātes, kas saistītas ar vizuālā un dzirdes atmiņa, loģikas mīklas, novērošanas spēles, aprēķinu vingrinājumi un personalizētus ikdienas izaicinājumus. Lietotne pielāgojas jūsu līmenim un darbojas kā "personīgais treneris", kas mudina jūs atgriezties katru dienu, sniedzot atgādinājumus, statistiku un pietiekamu dažādību, lai tas nekļūtu vienmuļš.
Viņu pieeja ir ļoti skaidra: mazināt garlaicību un likt likmes uz a Inteliģenta izklaide, kas stimulē smadzenesNeatkarīgi no tā, vai esat students, profesionālis vai seniors, kurš vēlas saglabāt asu prātu.
Loģikas spēles un mīklas, kas izaicinās jūsu smadzenes
Papildus galvenajām apmācību platformām ir arī daudz citu Mīklu un loģikas spēles, kas prasa koncentrēšanos, plānošanu un atmiņuTās ne vienmēr ir veidotas kā "kognitīvās lietotnes", taču tās lieliski darbojas smadzeņu trenēšanai.
ZHED
ZHED ir viena no tām mīklām, kas šķiet vienkārša, līdz tiekat galā ar dažiem līmeņiem. Mērķis ir pārvietojiet blokus pa režģi, lai tie mijiedarbotos viens ar otru un sasniegt pēdējo kvadrātu. Nav laika ierobežojuma, tāpēc varat mierīgi pārdomāt katru gājienu, atsaukt gājienus un izmēģināt dažādas stratēģijas.
Šis mehāniskais maisījums matemātika, kustību atmiņa un koncentrēšanāsAr vairāk nekā simts līmeņiem tā pakāpeniski palielinās grūtības pakāpē un liek jums iepriekš plānot vairākus soļus, atceroties, ko esat mēģinājis iepriekš, lai neatkārtotu kļūdas.
Sudoku operētājsistēmai Android
Klasiskais Sudoku noteikti ir pieejams. Android ierīcēs ir pieejamas versijas ar tūkstošiem režģu, dažādu grūtības līmeņu un ikdienas izaicinājumuSudoku mīklas risināšana ietver skaitļu un pozīciju paturēšanu prātā, loģikas pielietošanu un iespēju atmešanu, kas darbojas īstermiņa atmiņā un loģiskajā spriešanā.
Daudzās lietotnēs ir iekļauti tādi rīki kā piezīmes, kļūdu indikatori, statistika vai ikdienas izaicinājumi lai katru rītu piedāvātu jums nelielu loģikas devu. Tas ir viens no tiešākajiem un pazīstamākajiem veidiem, kā vingrināt prātu, izmantojot mobilo tālruni.
2048. gads un trijnieki!
2048 sākotnēji bija Threes! klons, bet galu galā kļuva par fenomenu. Abiem ir viena kopīga ideja: pārvietot numurētas figūriņas uz spēles laukuma, apvienojot tās, kas ir vienādas vai saderīgas lai sasniegtu mērķa skaitli (2048, pirmā gadījumā), nepietrūkstot pārvietošanās iespēju.
Lai patiesi virzītos uz priekšu, ir nepieciešams jūsu izveidoto kombināciju atmiņa, stratēģiskā plānošana un valdes kopējais redzējumsLai gan tās var šķist vienkāršas spēles, tās kļūst ļoti atkarību izraisošas un liek domāt vairākus gājienus uz priekšu, lai nebloķētu spēli.
Ritiniet bumbu
Ripināt bumbu ir labirinta spēle kurā jums ir bīdiet blokus, lai izveidotu nepārtrauktu ceļu, pa kuru bumba var ripot līdz pat finiša līnijai. Pirmie līmeņi ir diezgan viegli, bet, progresējot, viss kļūst sarežģītāk, ar fiksētām figūrām, strupceļiem un kombinācijām, kas liek diezgan daudz aizdomāties.
Šāda veida mīklu vingrinājumi telpiskā atmiņa, plānošana un spēja analizēt vizuālos modeļusTas ir īpaši interesanti vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo liek viņiem atcerēties iepriekšējās kustības un garīgi vizualizēt maršrutu pirms tā veikšanas.
Bezgalības cilpa
Infinity Loop piedāvā relaksējošu, bet izaicinošu pieredzi: pagrieziet gabalus, lai savienotu līnijas un veidotu slēgtas cilpasPirmie līmeņi ir gandrīz meditatīvi, bet pakāpeniski parādās sarežģītāki modeļi, kas prasa vairāk vizuālās atmiņas un spēju atpazīt struktūras.
Tas ir ideāli, ja meklējat maigs izaicinājums, ko var spēlēt uz dīvāna vai sabiedriskajā transportā, bez steigas vai pārspīlētiem termiņiem, bet tomēr nodarbinot smadzenes ar mazu mīklu risināšanu.
Āķis
Hook ietver minimālistisku dizainu līdz galējībai: troses, sviras un abstraktus mehānismus. Tavs uzdevums ir Aktivizējiet un deaktivizējiet elementus pareizā secībā, lai izjauktu visu konstrukciju, nekam nesaduroties.Katrs līmenis ievieš mehānisku variāciju, kas liek ļoti labi izprast sistēmas iekšējo loģiku.
Šāda veida mīkla darbojas pakāpeniska plānošana, secīga spriešana un uzmanība detaļāmBez vizuāliem traucēkļiem vai izskaistinājumiem. Lieliski piemērots, ja jums patīk tīri loģikas izaicinājumi.
dzeltens un sarkans
Dzeltenā un sarkanā ir divas viena un tā paša veidotāja "māsas" spēles ar atšķirīgiem līmeņiem, bet kopīgu ideju: panākt, lai viss ekrāns būtu nokrāsots vienā krāsā (dzeltena vai sarkana, atkarībā no spēles). Lai to panāktu, jums ir jāatklāj katra līmeņa loģiskais likums, eksperimentējot ar pogām, formām un rakstiem.
Lai gan mehānika pastāvīgi mainās, izaicinājums slēpjas tajā, ka noteikt elementu savstarpējo saistību un katras darbības ietekmiGalu galā jūs trenējat savu radošumu, atmiņu par iepriekšējiem mēģinājumiem un spēju atrast modeļus tur, kur sākumā šķiet, ka to nav.
Mini Metro
Mini Metro ir minimālistiska stratēģijas spēle, kurā jūs veidojat un paplašināties sabiedriskā transporta tīkls, kas iedvesmots no īstām pilsētāmSākumā ir dažas stacijas un līnijas, bet drīz karte piepildās ar pasažieriem, jaunām atrašanās vietām un pieaugošu pieprasījumu.
Tava misija ir doties līniju reorganizēšana, vagonu, tuneļu un savienojumu pievienošana lai izvairītos no sastrēgumiem. Tādējādi, to neapzinoties, jūs strādājat pie plānošanas, resursu pārvaldības, telpiskās atmiņas un spējas paredzēt nākotnes problēmas sistēmā, kas nepārtraukti aug.
Loģiskais meistars
Loģikas meistars darbojas kā sava veida kognitīva viktorīnas spēle. Tā vietā, lai prasītu konkrētus faktus, tā jūs uzdod vairāk nekā 200 mīklas, kas novērtē atmiņu, uzmanību, spriešanas spējas un vizuāli telpisko apstrādi.
Tas ietver konkurences komponentu: Jūs varat spēlēt pret laiku vai salīdzināt sevi ar citiem spēlētājiemsasniedzot augstus rezultātus un sasniegumus. Tas ir ideāli piemērots, ja jums patīk ātras prāta spēles un dažādi izaicinājumi, kas neaprobežojas tikai ar viena veida uzdevumiem.
Skillz – loģikas spēle
Skillz koncentrējas uz plašu testu klāstu, sākot no noteikt garāko līniju vai atrast divus identiskus attēlus līdz jūs varat noteikt, kurš elements ir atšķirīgs, vai ātri atcerēties modeļus. Tā ir nepārtraukta vizuālās atmiņas, uzmanības un spēju atpazīt atšķirības treniņš.
Katrs līmenis ir novērtēts no 1 līdz 5 zvaigznēm, un jūs varat Skatiet, kā jūs attīstāties ar katru izaicinājumu.Izstrādātāji pat apkopo ieteikumus no kopienas, lai ieviestu jaunus līmeņus, kas uztur spēli dzīvu un ar svaigu saturu.
Linedoku
Linedoku nav viena spēle, bet gan mīklu komplekts ar ļoti minimālistisku dizainu un vairāk nekā 4.500 līmeņu. Tajā ir iekļauti dažādu veidu mīklas (punktu savienošana, režģu aizpildīšana, labirinti utt.), kas paredzētas gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Var spēlēt Nav interneta savienojumaTas ir ideāli piemērots ceļojumiem vai laikiem bez mobilo sakaru pārklājuma, un tajā ir iekļauti līderu saraksti, lai salīdzinātu savu sniegumu ar citiem lietotājiem. Tas labā tempā trenē novērošanu, loģiku, atmiņu un pacietību.
Citas spēles un ieteikumi prāta trenēšanai
Papildus iepriekšminētajām lietotnēm un mīklām ir arī daudz citu. Videospēles un mini lietotnes, kas, lai gan nav tikai "treniņu" spēles, pilnībā uzlabo atmiņu un spriešanas spējasDaži ievērojami piemēri:
- Pacelt – Prāta spēlesjau minēts, bet to izmanto arī izglītības iestādēs, lai uzlabotu mutvārdu izteiksmi, apstrādes ātrumu, atmiņu un matemātiskās prasmes.
- Atmiņas un Simona tipa spēlesTiešsaistes versijas, kurās secīgi iedegas dažādu krāsu gaismas (sarkana, zaļa, dzeltena, zila), un jums ir jāatkārto sērija, grūtības pakāpei pieaugot ar katru veiksmīgu darbību; ir arī spēles, kas ir līdzīgas Wordle kas pārbauda vārdu krājumu.
- Brain Challenge25 mini spēļu kolekcija piecās kategorijās (atmiņa, loģika, uzmanība, redze un matemātika) ar automātiski regulējamu grūtības pakāpi.
- Dr. Kavašimas Lielā smadzeņu akadēmija un smadzeņu treniņš (konsolēs): tās mēra jūsu “mentālo vecumu”, veicot vingrinājumus ātrai aprēķināšanai, atmiņai, inhibējošo spēju kontrolei vai spriešanai.
Ir arī piedzīvojumu un mīklu spēles, piemēram, "Goo pasaule", "Liecinieks", "Monumentu ieleja" vai Leitonas sāga kas, lai gan koncentrējas uz vēsturi, liek risināt loģikas mīklas, labirintus, dzirdes vingrinājumus vai vizuālās uztveres testus, kas liek jūsu smadzenēm strādāt.
Papildus klasiskajām mīklām, spēles, piemēram, Tetris, Bejeweled, Candy Crush Saga vai dažādas skaitļu mīklas Tie ir noderīgi lēmumu pieņemšanas ātruma, telpiskās domāšanas un vizuālās atmiņas attīstīšanai, ja vien tie nepārvēršas maratona sesijās, kurās spēlējat gandrīz automātiskajā režīmā.
Ja apvienojat dažas no šīm lietotnēm ar Labi miega paradumi, nelielas fiziskās aktivitātes, aktīva sabiedriskā dzīve un aktivitātes, piemēram, lasīšanaJums būs ideāls kokteilis, lai uzturētu smadzenes formā, vienlaikus izklaidējoties ar savu Android ierīci.
